Sức khỏe

Lúc nào uống nước lạnh, lúc nào uống nước ấm: Biết để uống cho đúng, không hại sức khoẻ

Thật ra, uống nước ấm hay nước lạnh đều có lợi cho sức khỏe và thích hợp với từng đối tượng ở từng hoàn cảnh khác nhau. Bạn có biết 50-60% cơ thể của chúng ta chứa nước không? Có thể nói, nước là một thành phần rất quan trọng trong cơ thể, giúp duy […]

GS Vạn Thừa Khuê: Ăn tối kiểu này tàn phá sức khỏe, 10 hậu họa đều là bệnh thời đại, nan y!

Giáo sư Vạn Thừa Khuê cho rằng, ăn tối quá no, ăn tối sai cách chính là một dạng tự phá hoại sức khỏe. Nếu để bụng đói một chút, chính là cách chăm sóc bản thân tốt nhất. Mãi mãi tuổi 35, phương châm sống trẻ mãi không già Giáo sư Vạn Thừa Khuê […]

Lợi ích sức khỏe tuyệt vời từ trứng và hạt tiêu đen

Trứng là món ăn giàu dinh dưỡng, nếu ăn cùng hạt tiêu sẽ là sự kết hợp tuyệt vời, mang nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chất dinh dưỡng có trong trứng và hạt tiêu đen Trứng là một món ăn bổ dưỡng, quen thuộc đối với sức khỏe của chúng ta. Trong một quả […]

Giảm cân bất ngờ từ việc ăn ổi, bạn đã biết chưa?

Ổi còn có tác dụng hỗ trợ giảm cân khá tốt. Là loại thực phẩm giàu chất thô, vitamin, protein và khoáng chất, không có cholesterol và ít carbohydrate khiến bạn có cảm giác ngon miệng và no lâu. Quả ổi chứa 77,9% nước, 0,9% protein, 0,3% lipit, 15 Êcbohydrat, 0,3% axit hữu cơ, 0,5% […]

Giảm cân nhanh chóng với giá đỗ

Giá đỗ là một loại thực phẩm khá rẻ và phổ biến hiện nay. Giá đỗ có tính mát và thường được dùng như một loại rau có thể nấu chín hoặc ăn sống, có tác dụng giảm cân rất tốt? Các nghiên cứu chứng minh rằng trong giá đỗ có lượng dinh dưỡng rất […]

Giảm cân thú vị hơn với thực đơn từ xoài

Xoài là loại trái cây quen thuộc rất tốt cho sức khỏe. Với thành phần chứa nhiều chất bổ dưỡng có lợi cho cơ thể, giúp ngăn ngừa được nhiều bệnh tật như thiếu máu, chuột rút, cao huyết áp… Ngoài ra xoài còn có tác dụng giảm hàm lượng calo nạp vào, tăng cường […]

Giảm cân thú vị với nguyên liệu dưa gang

Dưa gang là loại thực phẩm có tính lạnh, vị ngọt giúp giải khát cho mùa hè rất tốt. Nhiều nghiên cứu cũng đã chứng minh, dưa gang có thể giúp bạn vừa giảm cân vừa duy trì được trọng lượng cơ thể một cách khỏe mạnh. Trong dưa gang chứa 90% là nước, nhiều […]

Phương pháp giảm cân General Motor Diet là gì?

Phương pháp giảm cân General Motor Diet được nghiên cứu và phát triển tại trung tâm Johns Hopkins, Mỹ. Hiện đã được các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu kiểm nghiệm và triển khai rộng rãi trên toàn thế giới. Phương pháp giảm cân General Motor Diet hoạt động dựa trên nguyên tắc cung cấp […]

Đau cổ vai và cách tập luyện

Đau, mỏi cổ vai gáy là biểu hiện rất thường gặp, có khi các biểu hiện này lan dọc theo cách tay tới bàn tay. Ảnh minh họa. Nguồn: medicalmagazine.ir Đây thường là hậu quả của hiện tượng quá tải cơ vùng cổ gáy, thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm cột sống […]

Vì sao màng nhĩ dễ bị thủng?

Màng nhĩ là một “mắt xích” không thể thiếu trong hệ thống dẫn truyền âm thanh nhưng lại mang một vóc dáng rất “liễu yếu đào tơ” nên rất dễ bị tổn thương. Ảnh minh họa. Nguồn: doktordanhaberler.com Thính giác là một trong những giác quan đóng vai trò hết sức quan trọng trong mối […]